na mase

Na masę jest dieta z nadwyżką kaloryczną, jeżeli masz takie braki z tych dwóch gainerów lepiej brać Mutant Massa.

a w wieku 15 lat i 8 miesięcy to można już ćwiczyć na masę ??

Witam Wystarczy w dziale odżywianie w wyszukiwarce wpisać "dieta na masę", zdecydowanie wyskoczy nie jeden temat.

CHODZIŁO MI O HI-TEC ULTRA AMINO 2000 :) I OGÓLNIE AMINKI NA MASE

a jakie ćwiczenia na mase ?

oczywiście na masę. Jem sześć posiłków dziennie. Obliczyłem sobie mniej więcej moje zapotrzebowanie.

TAk,możesz. http://potreningu.pl/articles/2222/szesc-mitow-na-temat-diety-na-mase

kolego odzywka bialkowa = kotlet w proszku. Jego moc jest taka sama jak moc kotleta mocny cykl na mase bedziesz miec wtedy jak bedziesz miec mocne podstawy w postaci dobrego treningu i dobrej diety. a jak szukasz konkretnej porady - przeczytaj regulamin dzialu i wypełnij ankiete

Mozesz dać zdjęcia z dalszej odległosci całej sylwetki oraz bok, ale wygląda an to ze można na masę wskoczyć.

Sam spróbuj ułozyc sobie trening i wrzuc do oceny http://www.kulturystyka.pl/atlas/ http://www.sfd.pl/search.asp i poczytaj w dziale trening. Tu jest mnóstwo treningów na mase ocenionych juz

ćwiczenia na mase i ćwiczenia aerobowe (np basen) to tak średnio ze sobą współgrają ;) podaj jaki masz ten 3 dniowy plan... ;) moze cos się zmieni :) jak z techniką? przykładasz sie do tego? czy przychodzisz, robisz 12 powtórzen i czujesz sie zadwolony? jak z regeneracja? w jakie dni masz silownie a w jakie basen? no i dieta, a przynajmniej [...]

mam gainera 1 na mase 4,8 kg tlyko za 90 zl nowy nie otwierany w folii z gratisem jeszcze patrz na aukcje... http://allegro.pl/item677377267_gainer_1_4_8_kg_plus_super_gratis_wszystko_nowe.html

Z tego co napisales odrazu widac ze nie masz pojeciac o odzywianiu. Poczytaj o diecie na mase i postaraj sie ulozyc. Pozniej daj do sprawdzenia.

potrzebujesz tylko to NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - [...]

aha troszke cwiczylem...nawet duzo ale ogolnie masa malo ale sila duzo...wiec jakis trening na mase...bym ladnie prosil

Dziewczyna na mase kulturystka chce zostac

ktos w ogole ma pojecie o treningu na mase dla dziewczyny? moze by jej HST zaaplikowac?

co do ulozenia diety na mase: http://www.sfd.pl/temat173140/ posilek mozna zastapic rowniez gainerem choc lepiej jest dostarczyc makroskladnikow z pozywienia: http://www.sfd.pl/temat252665/

Cwiczac na mase nie spalisz tluszcza mozesz sobie wyrobic miesnie brzucha ladne i podczas redukcji je uwydatnic spalajac tkanke tluszczowa

Seria na masę np. 12/12/12 3x12. Ciężar? ok. 60 % z max. Na duże partie 10-12 seri (Klata,Plecy,Uda) , mniejsze 7-9 seri (Bic,Tric)